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2023年 8月 8日 夏休みのルーティーン～東海林編～
こんにちは！見に来てくれてありがとうございます。東海林(しょうじ)と申します。
ここまで足を運んでくれるみなさんは夏休みも勉強で忙しい方が多いかと思われます。
特に受験生。東進では高3生の夏休み一日の勉強時間として13～15時間が推奨されており、実際にそれを達成している生徒も少なくありません。ただ、13時間以上ぶっ通しで勉強というのも一般的には集中力が続かず、効率的とは言えないし、心の健康面にも悪影響を及ぼしかねません。なので、間に小休憩を挟むことをおすすめします。
その休憩のお供に僕たち担任助手のブログも活用していただけたら幸いです！
それでは、本題に入ります。
東進では夏休みが受験の天王山だといわれていますね。そんな天王山もあとわずか、3週間。
自分を変えられましたか？
夏休み前に夢見た自分になれていますか？
なれていないならば、今この瞬間から努力を始めてみませんか。
自分を変えようとするときに一番の壁となるのは初動です。
人間が何か変化を起こそうとするときに重要な鍵となるのは環境ですから
きっかけと踏み込む勇気さえあれば、流れるように変わっていくはずです。
そのきっかけを、僕たち担任助手は提供しています。ぜひ東進で見つけてください。
たとえば担任助手のみんなが書いているこのブログを参考にしてみるのもよし、担任や担任助手に直接相談しに行くのもよし。もちろん、自分の力で見いだすのが一番です。将来の夢とかね。
みなさんのルーティーンはみなさんで決めるものです。ただ、人の考えを参考にするというのは悪いことではないので、自分に合ったと思うものや役に立ちそうなものを吸収、アレンジして実践してみるというのも一つの手です。
ここでは僕の受験期、つまり昨年の夏休みの一日のルーティーンを軽く紹介します。
07:00 起床
07:15 朝食
07:45 出発
08:00 校舎到着
08:10 共テ過去問演習(頭が冴えてる午前中に緊張感を持ってやるのがおすすめ！)+復習(必ず再現できるように)
14:00 昼食(食欲ある時はマック・ない時は業務スーパーのパン)+小休憩(スマホ見たり)
15:00 昼寝(食後うとうとしてしまう場合に10分程度)
15:10 リスニング練習+高マス(モチベが下がる時間帯は暗記ものがおすすめ！)
16:00 二次過去問演習(集中力が戻ってきたら力試し)+復習(軽く)or物化問題集
21:00 退館
21:15 帰宅→お風呂
21:30 夕食
22:00 だらだら(勉強のストレスを中和)
24:00 就寝
やり方はともかく、最高の環境で勉強できていたと思います。健康面に目を瞑りさえすれば(笑)。
でも、こんな生活でも十分生きていけたので、みなさんなら難なくできると思います。
特に一日10時間以上も座っているのが身体的に大変でした。休憩の際にストレッチを毎回挟むなどすると効果的です。
睡眠はしっかりとってください。眠いのに無理して勉強してもコンディションが悪いままではほとんど身に入りません。短時間の昼寝もアリです。
受験本番に近づくにつれて個人的にチームメンバーの存在が大きくなっていました。
冷房の効いた部屋でチームメンバーや校舎の仲間とともに切磋琢磨でき、疲れた時には雑談したりお互いに励ましあうことでモチベーションも回復してきます。
東進のチームとはまさにそのためにあるのだといえるくらいに大きく、頼れる存在であるはずです。
ぜひ、お互いに助け合って最高の夏にしてください！
今回はここまでです。最後まで読んでいただきありがとうございました。
僕たち担任助手はいつでも相談に乗ります！疲れているときはぜひ話しかけてください。
それでは！
